moj profil

[...] w obecnej chwili) zrobisz bardzo duzo a na koks przyjdzie jeszcze czas.poza tym jestes mlody wyniki ladne po co to psuc? wiesz jak ciezko cwiczy sie na sucho jak zasmakujesz bomby?koks to ostateczniosc kiedy juz na suplach nic nie idzie. spojrz w moj profil ja pomyslalem o koksie po 6 latach treningow i nie zaluje ze tak pozno.. zycze rozsadku

Podziekowania dla tych co odpisali za sogi i szczegolnie dla Freja-Basia ona jest z mojego rodzinego miasta Bytomia .Dzieki dla Paszczak-a za rozjasnienie zdiecia ,Riche pwiedz mi szczerze co masz na mysli ze moj profil nie jest adekwatny . Dobre odpowiedzi podbudowuja troche a zle motywuja do dalszej pracy

Jak zacząłem ćwiczyć miałem 14 lat 170 cm wzrostu 58 kg.Z ledwością wykonywałem 10 powtórzeń na klatkę z ciężarem 30 kg.Miałem 29 cm w bicepsie trener mówił żebym na treningu ćeiczył w bluzie , bo się psy na kości rzucą ( on miał Dobermany ).A teraz sam zobacz mój profil.Powodzenia!!!!

Zerknij do mojego podpisu/ew. w mój profil (Tam masz moje tematy) i powinieneś znaleźć cały temat o redukcji - tam szeroko opisałem aeroby/interwały itd. Generalnie zacznij od aerobów, powiedzmy 2-3x 30min. Zwiększaj najpierw czas trwania aerobów - do 60min. Potem zaczynasz jakby od nowa, ale z jednym treningiem więcej ;) Zmieniony przez - [...]

moj profil prawdziwy!jak niew wierzysz to spytaj sie "tomaszewia",a propo tematu to nie rozpisujcie mu diety bo on i tak ma ja w dupie z tego co widze to on je same banany!!!Czasami opier...zapiekanke ach ten szewiak(Abdul,Abdul,Mejko,Mejko,Klejko,Decaject!!!Libol,Szewiak)to nasz szyfr

Radziłbym jeść WĘGLI dużo i na siłownie uczęszczać przynajmniej z 5 razy w tygodniu. Na wdzięk.pl znajdziesz jak sie na silce cwiczy, sa tam tez porady na plaski brzuch, co pewnie przydałoby sie dla ciebie. Jak chcesz wiecej rad to napisz wiadomosc na moj profil. Pozdrowionka

1 gram ww to 4kcal,czyli co jak zjesz 200*4? Licz zapotrzebowanie,poczytaj podwieszone posty na temat diet i rośnij duży.Rozumiem,że dużo tego ale pozwoli Ci to odżywiać się prawidłowo i będą efekty. Zresztą popatrz na mój profil,marna dieta(matura...) i co jestem duży?Nie ! :P

Ja duzo czytam ... zobacz moj profil ile mam postow wyslanych a ile przeczytanych :]

Przeczytaj artykuł "Licha klatka"tam się naprodukowaliśmy wszyscy na maksa.I jak jeszcz raz odbijesz to zobaczysz!!Przeczytaj sobie ten artykul mój profil i dopiero wtedy zobaczymy cz przesatiesz robić rozpiętki.Pozdrowienia.

Tadam musisz wejść na mój profil (kliknij w avatara) i tam na gorze będzie wyślij wiadomość:)

to moj profil, dodatnim masuje a na redukcji z rana troche ryzu i po tren, a tak to non stop kotlety , jajka

[...] do godziny przed sniadaniem, tabletki popijaj wodą z glukozą czyli slodzikiem ktory mozna kupic w kazdej aptece o ile sie niemyle, ale w kazdym razie jest ona ogolnie dostepna. Aha i te glukozy to se wsyp tak z 25 gramow, czyli okolo 5 lyzeczek do cherbaty :) ps, niechi ktos da SOGACZA bo jeszcze niemam ani jednego i moj profil brzydko wyglada :/

Człowieku zobacz mój profil ankieta tam jest wystarczy kliknąć... Peepeek dzięki za pomocczyli sugerujesz mi tym razem CP+Knockout a mam jeszcze jedni pytanie dotyczące punktów olimp czy te kody z hologramami mogę wymienić np. w sklepach olimp bo mam taki blisko .

Kumple doradzili to sprubowalem kliknij na moj profil tam jest prawie szystko o mnie

No dobra niech celem bedzie zezba krotko mowiac mam dodane fote kliknijcie na moj profil to bedziecie wiedzielio co mi chodzi

Cwicze juz okolo 1,5 roku dietke stosuje a osiagi chcem uzyskac jak najlepsze zeby powiekszyc klatke bo mam malo do innych miesni a nie patrzcie na moj profil bo niepamietam hasla do niego :( i nie moge zmienic nic w nim :(

[...] ph i innym rzeczami ktore mieszaja w hormonach ... kup mono albo jablczan i dopnij diete.... ja nie biore takich specyfikow z ph tylko jade na kreatynie i wciaz zadowolony jestem z efektow.. mam tyle lat co ty a popatrz w moj profil... im wiecej zrobisz na sucho czy z kreatyna tym lepiej bedzie pozniej dla ciebie jak sie zlapiesz za anaboliki

sekator zerknij w mój profil jest nowa fotka i bedziesz wiedział czy ja czy nie ja

Oj widzę że muszę uaktualnić mój profil bo 42 było kope lat temu.

Mój profil jest stary ,aktualnie moje wymairy które znam to są takie:waga 100kg,bicek 42,2cm,wyciskanie na klate nie próbowałem od tamtego razu ale tamto to jaest bardzo stare ,a teraz to pewnie 115-120